6 مرحله برای توسعه یک برنامه توسعه شخصی

مانند هر هدف دیگری، تنظیم یک برنامه مهم است. با تجمیع برنامه توسعه شخصی خود با ساختاری، به احتمال زیاد به اهداف خود دست خواهید یافت.

1. مناطقی را که می‌خواهید پیشرفت کنید را شناسایی کنید

این مرحله اول احتمالاً به مقداری Inner Work نیاز دارد. یک دقیقه وقت بگذارید و به جایی که در حال حاضر هستید فکر کنید. نقاط قوت شما چیست؟ در چه زمینه هایی می خواهید تمرکز کنید؟ چه رشد و پیشرفتی را می خواهید در خود ببینید؟

اگر ارزیابی کل افراد را انجام داده اید، این می تواند به عنوان یک ابزار مفید کمک کند. هنگامی که اهداف شخصی خود را بازتاب دادید، زمینه هایی را که می خواهید در آنها پیشرفت کنید را شناسایی کنید.

2. با یک مربی یا مربی برای جمع آوری یک برنامه کار کنید

حتی اگر این برنامه توسعه شخصی شما باشد، مجبور نیستید به تنهایی آن را انجام دهید. برای کمک به تنظیم یک برنامه، به سیستم های پشتیبانی - مانند مربیان زندگی یا مربیان - تکیه کنید. با داشتن ساختار مناسب (و بازخورد در طول مسیر)، برای اجرای طرح مجهزتر خواهید بود.

3. اهداف توسعه شخصی خود را ساختار دهید

به یک روال بچسبید - و یکنواختی ایجاد کنید. شروع به بررسی روزمره خود کنید و سعی کنید راه هایی برای ایجاد عادات یا قرار دادن عادات جدید بر روی عادات موجود بیابید.

در این سال گذشته، من می خواستم تمرینات قدرتی را در روال تناسب اندام خود قرار دهم. ضربه زننده؟ من هرگز از وزنه استفاده نمی کنم. تصمیم گرفتم یک تشک یوگا با وزنه در کنار کفش های ورزشی ام بگذارم. هر بار که برای دویدن می روم، باید به وزنه هایی که کنار کفش هایم نشسته اند فکر کنم. این کمک می کند که به خودم یادآوری کنم که یک تمرین سریع 5 دقیقه ای با چند دمبل انجام دهم.

https://jalebamooz.com/mobile-tips/change-or-add-languages-in-android/

https://fa.wikipedia.org/wiki/%DA%A9%D8%A7%D8%B1_%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C

4. یک دوست پاسخگو پیدا کنید

گاهی اوقات، داشتن کسی که شما را مسئول می داند همه چیز را تغییر می دهد. اگر شما و یکی از دوستانتان هر دو قصد و هدف دارید، راه هایی را در نظر بگیرید که بتوانید از یکدیگر حمایت کنید.

هر استخدام جدید در BetterUp پشته‌ای از کتاب‌های عالی را در طول فرآیند پذیرش دریافت می‌کند. هم تیمی من امروز تماس گرفت تا ببیند آیا می توانیم یک طرح پاسخگویی ایجاد کنیم. ما هر یک در هفته 100 صفحه مطالعه می کنیم.

5. صادق باشید و از پیشرفت خود آگاه باشید

برنامه توسعه شخصی شما نیازمند صداقت است. در مورد رشد و پیشرفت خود با خود صادق باشید. این نیز نیاز به سطحی از خودآگاهی دارد. همچنین می‌توانید از دوستان، خانواده و همکاران بازخورد جمع‌آوری کنید تا به جمع‌آوری بینش در مورد چگونگی پیشرفت در اهدافتان نیز کمک کنید.

6.توسعه شخصی را در برنامه آمادگی ذهنی خود قرار دهید

چگونه توسعه شخصی در برنامه آمادگی ذهنی شما نقش دارد؟ راه هایی را در نظر بگیرید که می توانید با مربی خود در ایجاد جنبه های توسعه شخصی در آمادگی ذهنی کلی خود کار کنید.